Parfois, les gens peuvent expérimenter des choses qui sont mauvaises pour leur corps. Il faut utiliser cette opportunité pour rester en sécurité et en bonne santé, et faire les bons choix pour ton corps et ton esprit afin d'être fort et en forme. Les médecins, les enseignants et les parents peuvent expliquer aux enfants ce qui est le mieux pour leur santé.
Chaque individu a la liberté de choix concernant ses actions et sa consommation. Des décisions saines peuvent te procurer du bonheur et te maintenir efficace dans des situations qui pourraient t'empêcher d'être efficace. Ces choix incluent :
Si quelqu'un vous offre quelque chose qui ne vous sera pas bénéfique, vous n'avez jamais tort de dire : « Non, merci. » Et « Vous n'êtes pas obligé de faire quelque chose simplement parce que quelqu'un d'autre le veut. » Si vous êtes incertain sur quoi que ce soit, vous pouvez toujours discuter avec une personne de confiance comme un parent, un enseignant ou un conseiller scolaire.
Votre corps est unique et compte bien plus que vous ne le savez peut-être. Il nous faut savoir quand nous prendrons soin de nous-mêmes. De bons choix peuvent vous aider :
N'oubliez pas, il est tout à fait acceptable de poser des questions si vous ne connaissez pas quelque chose. Les adultes qui s'inquiètent pour vous veulent vous aider à faire de bons choix. Ils peuvent expliquer les choses et vous aider à comprendre pourquoi certaines choses sont bonnes pour vous et d'autres ne le sont pas.
Ecoute toujours ton corps et les personnes qui t'aiment. Si tu ne te sens pas bien ou as une mauvaise sensation, tu peux parler à quelqu'un qui peut t'aider.
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